Joga Uncategorized Video

Letnia sekwencja na powietrzu

15 sierpnia 2017

Joga w naturze to jedna z najprzyjemniejszych rzeczy pod słońcem (dosłownie 🙂 )- wykorzystuj miejsce gdzie jesteś zamiast pomocy do jogi, znajdź takie, które może Ci się „przydać” podczas praktyki określonych asan. Oddychaj głęboko i powtórz całość 2-3 razy. Sekwencja ta w oryginale trwa 10 minut, wiec przy dwukrotnej powtórce to tylko 20 minut, które zadba o najbardziej przykurczone partie Twojego ciała i dodatkowo dostarczy Ci najważniejszy dla Twojego kręgosłupa ruch, czyli wygięcia do tylu ❤️

    Leave a Reply