• Jedzenie
  • Weganizm to powrót do podstaw

    Często, kiedy rozmawiam z kimś jedzącym mięso na temat kuchni wegetariańskiej lub wegańskiej, wcześniej czy później w tej rozmowie przewija się komentarz, że „żeby tak gotować trzeba chodzić do wegańskich sklepów po różne wyszukane składniki”, lub „sklepy ekologiczne są takie drogie, ta cała dieta to zwykły wymysł, ludzie od lat jedli mięso i nic im […]

  • Joga
  • Letnia sekwencja na powietrzu

    Joga w naturze to jedna z najprzyjemniejszych rzeczy pod słońcem (dosłownie 🙂 )- wykorzystuj miejsce gdzie jesteś zamiast pomocy do jogi, znajdź takie, które może Ci się „przydać” podczas praktyki określonych asan. Oddychaj głęboko i powtórz całość 2-3 razy. Sekwencja ta w oryginale trwa 10 minut, wiec przy dwukrotnej powtórce to tylko 20 minut, które […]

  • Bezglutenowe
  • Pudding jaglany z musem z mango i kardamonu oraz borówkami

    Śniadanie (może być także drugie, a nawet i lepiej, bo to posiłek węglowodanowy) dosyć szybkie, a już na pewno pyszne i nie wymagające dużego zaangażowania, poza blendowaniem. Z powodzeniem może też pełnić rolę zdrowego deseru. Składniki:  Kasza jaglana (zależna od ilości osób i/lub apetytu 🙂 ) Mleko kokosowe lub inne roślinne (kokosowe z puszki, lub […]