Lifestyle

Jak wykorzystać siłę nawyków?

11 lipca 2018

Cytując za Wikipedią (1), w psychologii pojęciem „nawyku” określa się zautomatyzowaną czynność (sposób zachowania, reagowania), którą nabywa się w wyniku ćwiczenia (głównie przez powtarzanie). Zatem nasze życie składa się z nawyków. Jeden po drugim. Wstajesz z łóżka i zapewne w takiej samej sekwencji, każdego dnia wykonujesz poranną toaletę i przygotowania do życia. Ani się nad tym szczególnie nie zastanawiasz, ani nie musisz się do tego motywować- to bardzo naturalny…